NO.1 在家准备 1、选择合适的衣服 健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁！对于女性来...

　　长时间健身的人，会格外遭人羡慕妒忌？ 健身的人一直在行进的路上，而不健身的人总是处在鄙视链上，他们见不得健身的人变得越来越好，总是喜爱挖苦...

　　慢跑有很多好处，可以预防心脏病，帮助你控制体重。每天抽出时间慢跑，你会发现不抗议更容易入睡！那么，我们应该如何慢跑呢？首先，穿合适的鞋子...